きょう7日の関東 猛烈な暑さ 前橋や熊谷は36℃予想 熱中症…の画像はこちら >>
きょう7日(金)の関東は、晴れて猛烈な暑さに。予想最高気温は、前橋と熊谷で36℃と猛暑日に。東京都心は34℃で今年一番の暑さになりそう。万全な熱中症対策を。夜遅くには雨の降る所も。
猛烈な暑さ 夜は西から雨雲が近づく
きょう7日(金)の関東は、昼過ぎにかけて強い日差しが降り注ぐでしょう。お出かけの際は、日傘や帽子が欠かせません。ただ、夕方以降は雲が広がりやすくなり、夜には西から雨雲が近づくでしょう。お帰りの時間が遅くなる方は、雨具があると安心です。最高気温は33℃前後の所が多く、真夏並みの暑さでしょう。前橋と熊谷は36℃の予想で、きのう6日(木)よりさらに暑くなります。宇都宮と水戸は35℃の予想で、今年初めての猛暑日(最高気温が35℃以上)に、東京都心は34℃の予想で、今年一番の暑さになりそうです。各地とも、熱中症の危険度が高くなります。強い日差しを避けて、日陰を選んで歩いたり、喉が渇く前にこまめに水分を補給するなど、万全な熱中症対策をなさってください。
しばらく猛暑が続く 熱中症対策を万全に
あす8日(土)から9日(日)は、梅雨前線や湿った空気の影響で雨の降る所が多いでしょう。短い時間にザッと強く降る所もありそうです。急な強い雨にご注意ください。雨が降って、いったん猛烈な暑さは収まりそうです。10日(月)以降は、晴れ間の広がる日が多いですが、北部や内陸部を中心に、急な雨に注意が必要です。山沿いでは雷を伴って、降り方の強まる所もあるでしょう。最高気温は、33℃から34℃くらいで、内陸部では猛暑日が続く見込みです。夜もあまり気温が下がらず、夜間の気温が25℃以上の熱帯夜となる日も多くなりそうです。昼間だけでなく、夜も熱中症に注意が必要です。
熱中症予防のポイント
熱中症を予防するには、以下のポイントを心がけてください。① 日頃から、体調管理を心がけましょう。朝など時間を決めて、毎日体温を測定したり、健康状態をチェックしたりすることにより、体調の変化に気づくことができます。② できるだけ暑さを避けて、喉が渇く前から水分補給を心がけましょう。なるべく涼しい服装を心がけ、日傘や帽子も活用するのが効果的です。入浴の前後や、起床後も、まずは水分を補給しましょう。汗を大量にかいた場合は、水分だけでなく、塩分補給も忘れないでください。③ 暑さを我慢せず、エアコンを使って室内の温度を適度に下げましょう。室内に温度計を置き、こまめに室温を確認しながら調節するとよいでしょう。もし、少しでも体調が悪いと感じたら、無理をしないで、自宅で静養することが必要です。高齢者や子ども、障がいのある方は、特に熱中症になりやすいので、周りの方が気を配るなど、十分ご注意ください。