外見は、人と接する際に入ってくる情報の１つ。視覚的に得ることのできる情報のため、重要なポイントといってもいいでしょう。
しかし、外見が人のすべてではありません。いわずもがな、人というものは内面もあってこそでしょう。
外見にとらわれすぎてしまうと、無理なダイエットや醜形恐怖症につながってしまい、心身の調子が崩れてしまう危険があります。
２０２３年１０月２５日、フィギュアスケートの元日本代表である、村上佳菜子さんがInstagramを更新しました。
プロ引退後、タレントやスポーツの解説者として、幅広く活躍している村上さん。引退したことで、内面だけでなく、外見にも大きな変化が現れたといいます。
それは、体重の増加。フィギュアスケートをする上で、どうしても痩身である必要があり、現役時代は厳しく食を制限していたのだとか。
子供の頃から、食べることに罪悪感すら覚えていたという村上さんですが、引退後は体重が１３kg増加。そのため、周囲の人から「太った」といわれることもあるといいます。
多くの人の悩みといえる体重の増加について、村上さんはこのように自身の考えをつづりました。
引退してから解放されて、沢山食べて13キロぐらい太っちゃって…
ありがたい事にテレビのお仕事でたくさんの人に見てもらうんだけど、多くの人に太ったね～って言われる事も増えて、笑って誤魔化していたけど昔の感覚から、その言葉に敏感に反応してしまってかなり自信をなくしていました。
特に日本では細いことが、『美しくて綺麗で可愛い』みたいなのが、感覚的に植え込まれているような気がしていて、自分の身体が恥ずかしかった。
だけど、私は、足は太くて短いし、お尻は下がっているし、お腹も細くないし、胸も綺麗な訳でもないし、顔も小さくないし、可愛い訳でもないけど…
どんな自分でも自分らしさを大切にして『コレが私なのよ！！！』って力強く思っていけばそれはもう輝いて輝いて仕方ないと思うんです。(まだ私も全然出来てないけど)
そりゃ足長くて細くて顔ちっちゃい人に生まれ変われまーす！って言われたら瞬発力活かして1番に手を上げて変わりたいけど、無理なので…
でもただ、何もしないんじゃなくて、諦めてダラダラするんじゃなくて、自分なりに少しずつ努力して楽しんで自分らしさを手に入れて自信をつけて行こうよっていうのを伝えたかった！
kanako_m_official ーより引用
スタイルに自信がなく、引退後の体重の増加も恥ずかしく思っていたという、村上さん。
若い世代を中心に根付いてしまっている『ルッキズム（外見至上主義）』の影響もあり、「細くなくてはならない」というあせりを感じていたといいます。
しかし、村上さんは考えた末、ありのままの自分を受け入れ、無理のない程度の努力をした上で、楽しく生きることが重要と認識。
投稿を通して、同じ悩みを持つ人たちに「私も自分の太ももを愛したいと思います。『見て！私の太ももを！』ってね！」と呼びかけました。
村上さんの明かした想いに対し、多くの人から「１回の『いいね』じゃ足りないくらいに同意！」「心が軽くなりました」といった共感の声が続出。
どうやら、自分の体形にコンプレックスを抱いていたり、必要以上にダイエットを意識してしまったりする人は少なくないようです。
反響を受け、村上さんは同月２９日にInstagramを更新し、「同じ悩みを持つ人たちと想いをシェアできて、とても嬉しかった！」とコメントをしました。
きっと、村上さんの投稿によって、苦しみから解放され、ありのままの自分を受け入れられるようになった人もいるでしょう。
[文・構成／grape編集部]