学研ホールディングスのグループ会社、Gakkenは、8月3日に書籍『やる気1%から始める やせる養生』(美人力PLUSシリーズ)(1,650円)を発売した。
本書は、漢方家の櫻井大典さんと、美容家の本島彩帆里さんの共著によるダイエット本。二人が、経験と知見を活かして考案したのが、心と体がととのって、誰でも無理なくやせられるダイエット法「やせる養生」だという。
「やせる養生」は、まず自分の体質をチェックすることから始まる。さらに、メンタルの状態も知り“やせにくいメンタル”を“やせメンタル”に育む。そして、自分の体質と現在の体と心の状態に合った食養生(食事)とボディケア(マッサージやストレッチ)を実践する。
「やせる養生」とは、体質や体調に合うやせ方を知り、無理せずゆる～く実践して、体も心も健康的にやせるダイエット法となっている。また心と体が疲れているときに「休む」のも、大事な「やせる養生」として、やる気がないなりに(やる気1%でも)できることも、本書では紹介しているという。