いつでもどこでも、身体を素早く温めてくれる便利グッズといえば、使い捨てカイロです。特に貼るタイプのカイロは、全身をポカポカさせてくれるでしょう。
「できるだけ効率よく身体を温めたい」と思ったら、どこに貼るのが効果的なのでしょうか。カイロを製造しているアイリスオーヤマ株式会社【公式】（@irisohyama_info）X（旧Twitter）投稿より紹介します。
どこでも自由に、自分の好きな場所を選んで使えるのが貼るカイロの魅力です。重点的に温めたい場所や手が届きやすい場所を、なんとなく選んでいるという人も多いのではないでしょうか。
アイリスオーヤマ株式会社によると、カイロをどこに貼るのかによって、全身の温まり具合は大きく違ってくるそうです。全身を効率よく温めたいなら、太い血管がある場所や、冷え予防に効果的なツボがある場所を意識するようおすすめしています。
具体的には、以下の６つの場所を意識してみてください。
・首
・お腹
・肩甲骨の間
・腰
・ふくらはぎ
・足首
太い血管が通る首は、全身を素早く温めたい場合にぴったりな場所です。手が届きやすいため、「温まったらカイロを外す」など微調整しやすい点も魅力といえるでしょう。
また普段から肩や背中のコリが気になっている人には、肩甲骨の間がおすすめです。背中を温めることで血流がよくなり、固まった筋肉をほぐしてくれる可能性があります。ふくらはぎや足首に貼れば、頑固な足先の冷えの解消にも効果的です。
アイリスオーヤマ株式会社の公式X投稿では、カイロを安全に使うための注意点についても解説しています。以下の２点に注意してください。
・直接肌には貼らない
・就寝中は使用しない
肌に直接触れるようにしてカイロを使うと、低温やけどになる恐れがあります。短時間であれば心地いいと感じるカイロですが、長時間皮膚に当て続けると、皮膚下の細胞にダメージを与えてしまうでしょう。貼るタイプのカイロは、特に注意が必要です。
また就寝中のカイロ使用も避けてください。温かいふとんの中でカイロの熱が上がり、やはり危険です。これら２つのポイントを避けて、安全かつ快適に使いこなしてみてください。
寒い冬を快適に乗り切るためには「貼るタイプのカイロが欠かせない」と感じている人も多いのではないでしょうか。貼る場所に工夫するだけで、より温かさを実感できるはずです。
自分の場合はどこに貼ると効果的なのか、アイリスオーヤマの投稿も参考に検討してみてくださいね。
※X上で投稿を確認できます。
【カイロ、結局どこに貼る？】使用時は太い血管が流れる場所やツボのある場所に貼ると効果的です！オススメの場所の場所首・お腹・肩甲骨の間・腰・ふくらはぎ・足首また、カイロを使用する際は直接肌には貼らない就寝中は使用しないこの二つを守って効果的に使いましょう pic.twitter.com/LGTAMO5aqb
[文・構成／grape編集部]